Treino de dia 8 outubro

E os treinos continuaram, desta vez, com dois atletas que vão aos 100Km ( eu e o Sandro ) e um aos 60 Km ( Marco ).
E o treino de Domingo foi bastante puxado, ao ponto de termos chegado todos separados, eu e o Sandro, o Gil e o Miguel, e o Marco acabou por chegar sozinho ( não é de admirar visto ter ido para a borga na noite anterior, toma! )
A volta começou com um aquecimento, subida ao castelo de setúbal seguido de subida à " rampa da Arrábida".
Depois deste aquecimento, a volta prolongou-se por 60 Km e por 3h e 21m.
Ficam aqui algumas fotos:

- Antenas na Arrábida.



- A " rodar ".




- Por caminhos, com viaturas autorizadas, claro...



- Para mais tarde recordar...



- Depois de ter tido um ligeiro acidente, e ter ido ao tapete, achei muito estranho, eles virem a correr para me ajudar, conclusão, vinham tirar fotos do meu " espalho ".

Pelo vosso esforço, aqui fica o que conseguiram apanhar do acidente: