quinta-feira, 28 de setembro de 2006

2ª Maratona Vale do Sado

E começaram os treinos a sério...
Pois é amigos, estes vossos amigos do pedal, lá se vão juntar dia 15 de Outubro para ver o que conseguem fazer em mais uma prova.
Desta vez, vamos os mesmos de sempre, mas temos um reforço...
Os atletas serão:
Eu, o Sandro, e o Marco, ou seja, sempre os mesmos, mas desta vez podemos contar com a presença de um reforço de Coimbra...
É verdade, o Pedro vai connosco, ainda não percebi se aos 100 Km ou aos 60, mas o que conta é que vai, e para nós é uma enorme alegria poder contar com a presença e a sempre boa disposição dele.

Por mim os meus objectivos estão traçados:
- Acabar a Maratona
- Fazer menos de 5h30m de prova
- e melhorar a minha classificação da Maratona 4 horas do Barreiro, eram 91 e eu fiquei em 44º.

Para os que ficam em casa, aqui fica uma ideia do que vai ser...

www.cegonhasdosado.com


terça-feira, 26 de setembro de 2006

A minha nova Bike

Giant
Maestro - Trance 3




Ando um pouco preguiçoso quanto ao exercitar as pernas ai pela serra, as férias foram "mazinhas" para a forma e nem a nova bike está a ajudar no que diz respeito à motivação. No entanto devo-lhe este tributo, pelos momentos, ainda que poucos, que já me proporcionou.

Giant Maestro - Trance 3
frame ALUXX butted aluminum, 4.2-inches of travel
shock Fox Float R
fork RockShox Recon 327 air, 100-millimeters of travel
brakes Hayes SOLE XC
wheels Mavic XM 117 rims, Formula disc hubs, stainless spokes
drivetrain Shimano Deore shifters, LX derailleurs, RaceFace Ride XC crankset
tires -Hutchinson Bulldog MRC AirLight, wire 26x2.1

domingo, 24 de setembro de 2006

O que acham???


Conhecem alguém que tenha subido a Serra da Estrela, desde a Covilhã até à torre em bicicleta de BTT?
A sério, como na primeira semana de Outubro vou lá, estava capaz de tentar fazer a subida. Mas estou um pouco reticente...
Aqui nas voltas sinto-me muito bem fisicamente, hoje na "rampa da Arrábida" fiz 25m ( média de 12 Km/h) em vez dos 28m que costumamos fazer, mas esta subida é brincadeira comparada com a Serra da Estrela.
Não sei, digam-me vocês, acham que vale a pena tentar?

terça-feira, 19 de setembro de 2006

Verdadeira paixão!!!

Meus amigos do pedal, ponham os olhos nisto!
Isto sim é verdadeira paixão!!!!!

quarta-feira, 13 de setembro de 2006

Os nossos amigos lutam lá fora, em Coimbra...

Descrição do nosso amigo Pedro de Coimbra:


"Pois é amigos, lá fui eu a Barcouço no Domingo preparadíssimo para fazer 35km (a organização disse que quem quizesse parar aos 35 podia fazê-lo, pois o percurso passava junto ao local de partida a essa distância), mas a verdade é que eles ENGANARAM-ME.
Tive um furo no momento da concentração :+0 (pensava que estas coisas só aconteciam ao companheiro Sandro, depois lá descobri umas ervitas no meio do campo de futebol que foi donde saímos ... tá tudo explicado...) e parti 5 minutos depois dos outros 170, ainda bem que levei espuma para encher o pneu senão punha a bike em cima do carro, e adeus...
A primeira parte da prova foi desnecessáriamente dura a subir e descer os mesmos montes com muita, muita, pedra roliça e imensa areia, poucos single track, tudo o que ninguém gosta... Quando parei num abastecimento perto dos 36Km, o pessoal, a rir-se na minha cara, mandou-me seguir a dizer que a maratona era de 65 Km.

ISSO JÁ EU SABIA !!!!!!!!! :+(( grrrrrrr, cabrões, filhos da p..., camelos, carneiros, conhos, you mother fuckers.....

Ora, como eu me esqueci do GPS no carro, fui-me arrastando por aí fora, a babar óleo pela colassa do motor, com a junta da cabeça toda derretida, pneu traseiro a 40% de pressão, sem ar condicionado, a imaginar que tinha que passar por tudo outra vez, enfim estão a ver o filme...
Felizmente para mim, a segunda parte da maratona foi estranhamente soft. Vários Km em alcatrão estradas e estradões em estado razoável, subidas e descidas pouco pronunciadas... ainda assim consegui cair mais duas vezes (já tinha caído outras duas) ... SPD, SPD, SPD, manhoso SPD ... Cheguei ao fim parecia um Bolo Rei, MAS CHEGUEI !!! em 90º depois de 5h15m a uma fantástica média de quase 12 Km\h. Desistiram aí uns 40 só nos primeiros 30Km, foi demais.
O pessoal da minha equipa BCC - Bike Club Coimbra, lá me deu banho no fim e pôs-me a bela da sande de porco no espeto e a palhinha do sumo na boca. Nem força para tirar uma foto eu tinha...
... enfim fui o GRANDE VENCEDOR. :+))
... venha Grândola ou Portalegre ou Idanha, carago... como-os a todos.
Para a proxima tiro fotos para vos mostrar."
Abraço.
Pedro Leuschner

sexta-feira, 1 de setembro de 2006

Ele anda a preparar-se fisicamente...

Todos vós devem ter visto um dos filmes, senão todos, do famoso Rocky.
Também se devem lembrar que num desses filmes, o dito Rocky para se preparar fisicamente para vencer o adversário, foi para a Rússia treinar a limpar neve, a correr na neve, a cortar lenha...
Mas hoje em dia caros amigos, os métodos de treino e os métodos de fisioterapia estão totalmente alterados...
E eu fui testemunho disso mesmo, no outro dia quando vi um amigo nosso numa garagem abandonada a treinar para estar em grande forma quando começar a pedalar de novo...
E isto, caro amigo Gil ( não vou falar em nomes para não ferir nenhuma susceptibilidade) , que sirva de exemplo a todos aqueles que dizem que não têm tempo para ir ao ginásio, nem têm tempo para treinar na serra todos os dias...
Aqui se vê, quem quer treina... quem não quer...